सिर दर्द मिनटों में हो जाएगा दूर
अगर आपको सर्दी, जुकाम की वजह से सिरदर्द हो रहा है, तो आप हर्बल टी पीना अधिक फायदेमंद हो सकता है। आप पुदीना, कैमोमाइल और लैवेंडर टी पी सकते हैं।
गर्म सेक लें-Hot Compress आप एक छोटा तैलिया लें। इसे गर्म पानी में डालें और निचोड़कर सिर पर रखें। इससे मसल्स रिलैक्स होती है और दर्द से राहत मिलती है।
एसेंशियल ऑयल से मसाज लैवेंडर ऑयल सिरदर्द से राहत दिला सकता है।अगर आपको इसकी गंध परेशान करें,तो इसे किसी दूसरे ऑयल में मिलाकर लगाया जा सकता हैआप चाहें तो लौंग के तेल से भी सिर की मसाज कर सकते हैं
अगर आपको जुकाम की वजह से सिरदर्द हो रहा है, तो आप तुलसी और अदरक का रस पी सकते हैं। इसके लिए आप तुलसी की कुछ पत्तियां लें, इनका रस निकाल लें। फिर तुलसी और अदरक के रस को एक साथ लें।
अच्छी नींद लें-अगर आप जुकाम और सिरदर्द से परेशान हैं, तो थोड़ी देर के लिए सो जाएं। इससे आपको रिलैक्स महसूस होगा और सिरदर्द में भी आराम मिलेगा। आपको एक दिन में 7-8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए।
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